StasjaZakのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 11: 566 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.12g
 
58.83g
 
48.10g
- -
火 10: 1202 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.80g
 
108.17g
 
112.94g
- -
月 9: 1296 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.23g
 
121.85g
 
115.03g
- -
日 8: 1320 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.45g
 
102.89g
 
169.25g
- -
土 7: 424 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.14g
 
54.02g
 
25.45g
- -
金 6: 1331 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.83g
 
150.35g
 
104.82g
- -
木 5: 1149 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.86g
 
136.11g
 
60.80g
- -
水 4: 1222 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.19g
 
95.80g
 
145.94g
1824*  602
火 3: 772 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.79g
 
53.24g
 
96.19g
- -
月 2: 1308 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.32g
 
131.70g
 
139.90g
1790*  482
日 1: 1312 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.54g
 
140.78g
 
129.36g
1935*  623
2024年 08月
土 31: 1286 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.14g
 
106.30g
 
131.57g
- -
金 30: 753 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.50g
 
52.31g
 
90.43g
- -
木 29: 1272 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.64g
 
135.15g
 
99.52g
1656*  384
水 28: 1411 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.58g
 
167.76g
 
100.37g
1757*  346
火 27: 1169 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.79g
 
110.61g
 
125.25g
- -
月 26: 1302 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.25g
 
113.48g
 
96.61g
- -
日 25: 1228 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.30g
 
139.64g
 
102.03g
1796*  568
土 24: 907 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.80g
 
96.96g
 
59.46g
- -
金 23: 1231 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.01g
 
72.26g
 
133.98g
- -
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