1日の平均: |
運動: 1841 カロ |
|
食べ物: 1213 カロ |
(脂質: 35.72g, たんぱく質: 109.39g, 炭水化物: 114.06g) |
1ヶ月の合計: |
運動: 12885 カロ |
|
食べ物: 20614 カロ |
(脂質: 607.20g, たんぱく質: 1859.55g, 炭水化物: 1938.99g) |
月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
|
|
1
|
計 -623 |
|
2
|
計 -482 |
|
3
|
4
|
計 -602 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
計 -321 |
|
12
|
13
|
14
|
計 -287 |
|
15
|
計 -495 |
|
16
|
計 -437 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (26%)
たんぱく質 (36%)
|
|
*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2024年 09月 13日)
|