omgitsnandaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 09月
火 15: - - 3967* -
月 14: - - 3967* -
土 12: - - 3232* -
土 5: 586 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.58g
 
19.33g
 
89.63g
2727*  2141
金 4: 660 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.88g
 
46.62g
 
58.44g
3318*  2658
木 3: - - 3367* -
水 2: 326 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.15g
 
15.62g
 
46.06g
3147*  2821
2015年 08月
日 30: 11 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.07g
 
2.45g
- -
土 29: 1001 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.80g
 
39.30g
 
141.63g
2431  1430
金 28: 744 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.42g
 
48.75g
 
103.02g
3378*  2634
木 27: 467 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.79g
 
22.97g
 
75.42g
2503*  2036
水 26: 550 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.86g
 
33.92g
 
70.41g
2976  2426
火 25: 738 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.01g
 
19.29g
 
89.91g
3500  2762
月 24: 634 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.14g
 
26.62g
 
121.41g
3162*  2528
日 23: 674 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.74g
 
32.30g
 
85.08g
2510*  1836
土 22: 511 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.39g
 
32.62g
 
82.08g
2611  2100
金 21: 180 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.29g
 
19.09g
 
23.63g
2545*  2365
木 20: 693 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.39g
 
28.38g
 
92.99g
3297*  2604
水 19: 25 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
0.08g
 
8.29g
2532*  2507
火 18: 512 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.68g
 
34.49g
 
53.26g
3282  2770
月 17: 781 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.89g
 
21.28g
 
103.52g
3267  2486
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