banudincerのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 05月
木 27: 1267 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.80g
 
85.66g
 
153.51g
- -
水 26: 1509 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.79g
 
89.14g
 
219.69g
- -
火 25: 946 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.14g
 
69.77g
 
113.88g
- -
月 24: 1558 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.39g
 
90.97g
 
180.46g
- -
2020年 04月
月 6: 725 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.96g
 
33.85g
 
95.30g
- -
木 2: 277 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.69g
 
15.76g
 
20.27g
- -
水 1: 281 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.84g
 
16.31g
 
19.89g
- -
2020年 03月
火 31: 572 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.60g
 
24.41g
 
36.34g
- -
水 4: 358 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.50g
 
20.34g
 
38.72g
- -
火 3: 741 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.23g
 
51.46g
 
21.24g
- -
月 2: 1405 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.92g
 
79.49g
 
33.72g
- -
日 1: 1416 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.57g
 
82.94g
 
32.74g
- -
2020年 02月
土 29: 1305 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.77g
 
77.97g
 
23.33g
- -
金 28: 1438 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.72g
 
93.84g
 
45.57g
- -
木 27: 1073 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.79g
 
60.77g
 
44.61g
- -
水 26: 1112 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.11g
 
63.73g
 
48.40g
- -
火 25: 231 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.15g
 
14.92g
 
15.95g
- -
月 24: 988 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.03g
 
69.06g
 
98.60g
- -
水 19: 726 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.14g
 
32.43g
 
86.78g
- -
火 18: 257 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.44g
 
14.56g
 
26.70g
- -
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