gruvinciのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2010年 03月
火 30: 140 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
5.00g
 
25.00g
- -
月 29: 85 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.95g
 
6.72g
 
0.56g
- -
土 13: 895 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.30g
 
56.44g
 
120.81g
- -
2010年 02月
水 10: 1191 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.19g
 
77.23g
 
99.32g
- -
火 9: 1065 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.11g
 
44.04g
 
137.58g
3496*  2431
月 8: 1371 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.19g
 
57.23g
 
143.32g
3524*  2153
日 7: 140 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
5.00g
 
25.00g
- -
土 6: 1218 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.42g
 
68.85g
 
89.00g
- -
金 5: 1202 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.89g
 
61.78g
 
120.61g
- -
木 4: 1177 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.99g
 
73.81g
 
141.68g
3810*  2633
水 3: 1475 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.39g
 
77.11g
 
174.40g
- -
火 2: 1413 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.91g
 
58.34g
 
184.50g
3690*  2277
月 1: 1115 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.50g
 
74.55g
 
115.40g
3589*  2474
2010年 01月
土 30: 781 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.41g
 
44.39g
 
71.42g
- -
金 29: 1447 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.87g
 
78.79g
 
126.10g
- -
木 28: 1218 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.87g
 
69.61g
 
174.80g
3594*  2376
水 27: 1368 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.33g
 
88.20g
 
162.37g
3605*  2237
火 26: 1595 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.12g
 
86.05g
 
184.98g
- -
月 25: 1044 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.75g
 
55.22g
 
130.91g
3662*  2618
日 24: 1231 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.27g
 
67.53g
 
145.02g
- -
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