sharrington63のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 01月
金 6: 404 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.37g
 
33.63g
 
1.11g
- -
木 5: 1611 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.08g
 
96.68g
 
43.47g
2265*  654
水 4: 1316 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.43g
 
79.71g
 
13.96g
2314*  998
火 3: 1723 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.65g
 
123.83g
 
25.10g
2365*  642
月 2: 1322 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.00g
 
117.46g
 
13.23g
2414*  1092
2016年 06月
土 11: - - 1207* -
金 10: - - 2239* -
木 9: - - 2440* -
水 8: - - 2971* -
火 7: - - 3250* -
月 6: - - 2671* -
日 5: - - 1534* -
金 3: - - 995* -
木 2: - - 2485* -
水 1: - - 2641* -
2016年 05月
火 31: - - 2559* -
月 30: - - 1592* -
金 27: - - 425* -
木 26: - - 2980* -
水 25: - - 2889* -
月 23: - - 2606* -
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