claudialtenauのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 05月
土 12: 1259 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.31g
 
59.81g
 
130.91g
- -
金 11: 1430 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.96g
 
50.30g
 
155.06g
1672*  242
木 10: 957 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.00g
 
33.66g
 
99.70g
1799*  842
水 9: 1316 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.63g
 
53.42g
 
152.91g
1651*  335
火 8: 1558 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.92g
 
67.56g
 
136.15g
1745*  187
月 7: 949 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.70g
 
40.61g
 
137.05g
1651*  702
日 6: 1312 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.78g
 
56.25g
 
136.93g
1651*  339
土 5: 1203 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.76g
 
59.80g
 
102.56g
1659*  456
金 4: 1321 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.20g
 
64.24g
 
107.05g
1659*  338
木 3: 1255 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.63g
 
50.56g
 
142.07g
1659*  404
水 2: 1590 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.08g
 
74.65g
 
175.69g
1659*  69
火 1: 1281 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.12g
 
44.78g
 
159.50g
1725*  444
2018年 04月
月 30: 1263 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.23g
 
54.49g
 
119.78g
1713*  450
日 29: 1373 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.12g
 
51.44g
 
145.80g
1713*  340
土 28: 1277 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.72g
 
46.83g
 
146.01g
1737*  460
金 27: 1241 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.36g
 
70.69g
 
172.71g
1713*  472
2017年 10月
土 7: 636 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.73g
 
7.62g
 
63.13g
- -
2017年 09月
火 19: 362 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.60g
 
11.40g
 
39.95g
- -
月 18: 1314 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.98g
 
53.44g
 
166.15g
- -
土 16: 846 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.19g
 
24.17g
 
92.48g
- -
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