Smarto911のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 9: 1621 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.80g
 
32.70g
 
150.60g
1168*  453
日 8: - - 2268* -
土 7: - - 2179* -
金 6: - - 2273* -
木 5: - - 2287* -
水 4: - - 2224* -
火 3: - - 2293* -
月 2: 1068 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.80g
 
61.26g
 
74.52g
2373*  1305
日 1: - - 2155* -
2024年 08月
土 31: - - 2382* -
金 30: - - 2338* -
木 29: - - 2302* -
水 28: - - 2227* -
火 27: - - 2321* -
月 26: 1506 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.20g
 
63.05g
 
127.53g
2211*  705
日 25: - - 2285* -
土 24: - - 2341* -
金 23: - - 2327* -
木 22: - - 2186* -
水 21: - - 2286* -
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