| 1日の平均: |
運動: 2136 カロ |
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食べ物: 1344 カロ |
(脂質: 79.30g, たんぱく質: 46.98g, 炭水化物: 112.56g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 19220 カロ |
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食べ物: 2689 カロ |
(脂質: 158.60g, たんぱく質: 93.96g, 炭水化物: 225.12g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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計 -1305 |
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3
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4
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5
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6
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8
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9
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計 453 |
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20
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (33%)
脂質 (53%)
たんぱく質 (14%)
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*1日の摂取目安の2400カロリーに基づく (2024年 01月 16日)
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