Persikinchikのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 16: 190 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.00g
 
6.00g
 
7.80g
- -
日 14: 941 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.27g
 
44.00g
 
91.69g
- -
土 13: 1502 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.71g
 
80.72g
 
102.81g
- -
金 12: 1175 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.96g
 
73.58g
 
84.80g
- -
木 11: 1066 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.86g
 
39.60g
 
105.78g
- -
水 10: 1358 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.76g
 
61.64g
 
123.99g
- -
火 9: 1604 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.38g
 
111.33g
 
108.01g
- -
月 8: 1927 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.00g
 
103.97g
 
168.95g
- -
日 7: 1050 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.18g
 
43.73g
 
98.83g
- -
金 5: 1398 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.52g
 
80.15g
 
110.39g
- -
木 4: 1570 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.31g
 
120.17g
 
124.42g
1967*  397
水 3: 1113 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.62g
 
52.46g
 
170.97g
2209*  1096
火 2: 1213 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.75g
 
75.50g
 
94.19g
2183*  970
月 1: 1075 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.12g
 
123.03g
 
42.49g
1741*  666
2024年 06月
日 30: - - 3238* -
土 29: - - 3094* -
金 28: - - 2388* -
木 27: 1675 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.00g
 
56.80g
 
156.10g
1727*  52
水 26: 467 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.23g
 
27.92g
 
32.42g
2149*  1682
火 25: 1435 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.64g
 
100.77g
 
64.46g
2257*  822
月 24: 912 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.30g
 
86.80g
 
49.83g
1808*  896
日 23: 1167 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.78g
 
86.79g
 
88.43g
2937*  1770
土 22: - - 1843* -
金 21: 1221 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.72g
 
126.84g
 
87.90g
2646*  1425
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