latinoaleman1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 31: 448 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.70g
 
53.30g
 
17.75g
- -
火 30: 501 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.70g
 
54.30g
 
29.75g
- -
月 29: 2210 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.83g
 
148.64g
 
253.33g
- -
金 26: 1712 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.95g
 
178.05g
 
146.70g
- -
木 25: 2557 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.61g
 
147.50g
 
316.32g
- -
水 24: 1369 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.22g
 
96.94g
 
117.33g
- -
火 23: 1962 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.44g
 
118.92g
 
199.20g
- -
月 22: 2406 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.42g
 
138.62g
 
255.53g
- -
土 20: 333 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.60g
 
42.30g
 
19.45g
- -
金 19: 2281 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.13g
 
142.67g
 
259.67g
- -
木 18: 1494 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.89g
 
184.42g
 
102.67g
- -
水 17: 525 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.60g
 
58.30g
 
33.45g
- -
火 16: 2428 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.84g
 
156.21g
 
207.67g
- -
月 15: 1684 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.24g
 
168.21g
 
118.17g
- -
日 14: 575 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.35g
 
57.50g
 
41.80g
- -
土 13: 2042 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.67g
 
204.21g
 
149.13g
- -
金 12: 1965 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.42g
 
124.14g
 
244.36g
- -
木 11: 761 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.87g
 
57.65g
 
64.21g
- -
水 10: 2929 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.04g
 
234.25g
 
300.43g
- -
火 9: 2084 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.62g
 
176.95g
 
182.95g
- -
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