mutlu bir bayanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 07月
土 2: 506 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.96g
 
6.23g
 
67.50g
- -
2022年 06月
木 30: 665 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.65g
 
21.84g
 
48.50g
- -
水 29: 1054 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.15g
 
28.92g
 
156.51g
- -
火 28: 1065 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.63g
 
40.30g
 
156.89g
- -
2020年 12月
水 30: 482 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.36g
 
7.41g
 
86.17g
- -
火 29: 422 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.40g
 
8.70g
 
64.60g
- -
月 28: 564 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.49g
 
26.09g
 
66.18g
- -
2020年 10月
金 2: 4 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
1.42g
- -
2020年 09月
木 24: 518 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.81g
 
5.51g
 
134.37g
- -
火 22: 4 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
0.80g
- -
日 20: - - 134* -
金 18: 291 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.33g
 
26.15g
 
11.88g
134*  157
木 17: 844 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.99g
 
28.15g
 
99.92g
267*  577
2020年 05月
月 18: 1184 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.75g
 
38.49g
 
154.29g
- -
日 17: 1097 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.18g
 
42.42g
 
147.50g
- -
2020年 03月
水 4: 200 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.76g
 
4.48g
 
18.44g
- -
2016年 08月
水 31: 614 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.74g
 
14.31g
 
120.73g
1789*  1175
火 30: 778 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.47g
 
17.47g
 
123.68g
- -
月 29: 1703 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.57g
 
44.96g
 
216.19g
1776*  73
2015年 11月
日 15: 1241 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.23g
 
67.37g
 
109.61g
- -
土 14: 97 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.26g
 
1.41g
 
24.15g
- -
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