BorgesSanzのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 02月
金 12: 212 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.36g
 
17.98g
 
23.07g
- -
2016年 01月
月 11: 8 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.03g
 
0.13g
 
2.16g
- -
金 8: 487 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.72g
 
13.17g
 
95.15g
- -
2015年 05月
水 20: 922 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.73g
 
69.81g
 
89.01g
- -
土 16: 2161 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.35g
 
116.34g
 
308.86g
2434*  273
金 15: 1665 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.80g
 
185.51g
 
80.66g
3313*  1648
木 14: 1393 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.14g
 
139.47g
 
105.72g
2799*  1406
水 13: 1099 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.50g
 
105.60g
 
78.11g
- -
月 11: 146 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.50g
 
20.59g
 
1.52g
2637*  2491
日 10: 1459 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.30g
 
82.16g
 
180.20g
- -
土 9: 1901 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.58g
 
87.77g
 
282.90g
2208*  307
金 8: 1860 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.37g
 
215.04g
 
95.83g
3291*  1431
木 7: 1689 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.57g
 
83.60g
 
217.44g
2866  1177
水 6: 2343 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.48g
 
169.72g
 
252.30g
3294*  951
火 5: 1885 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.69g
 
88.42g
 
252.90g
3235*  1350
土 2: 676 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.03g
 
43.42g
 
95.60g
- -
金 1: 2223 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.57g
 
102.33g
 
290.44g
- -
2015年 04月
木 30: 1796 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.91g
 
186.70g
 
141.03g
2610*  814
水 29: 1823 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.25g
 
158.05g
 
197.28g
3478  1655
火 28: 1026 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.38g
 
61.53g
 
127.64g
2509*  1483
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