TammyTastischのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 07月
水 20: 2475 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.71g
 
48.95g
 
372.86g
- -
火 19: 1924 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.75g
 
48.92g
 
274.88g
- -
月 18: 2081 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.42g
 
65.67g
 
331.73g
- -
日 17: 1919 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.01g
 
51.03g
 
267.84g
- -
土 16: 3283 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.34g
 
76.37g
 
489.92g
3894*  611
金 15: 2026 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.06g
 
57.05g
 
276.93g
- -
木 14: 2223 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.71g
 
41.02g
 
266.88g
- -
水 13: 2351 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.90g
 
53.11g
 
356.09g
- -
火 12: 1557 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.06g
 
37.52g
 
201.80g
- -
月 11: 1755 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.79g
 
34.99g
 
288.23g
- -
日 10: 2266 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.35g
 
72.08g
 
323.33g
- -
土 9: 1587 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.47g
 
27.44g
 
228.65g
- -
金 8: 1900 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.60g
 
39.37g
 
290.43g
- -
木 7: 1919 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.38g
 
54.67g
 
278.57g
- -
2019年 09月
木 26: 1234 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.36g
 
63.63g
 
124.83g
- -
2017年 11月
水 29: 135 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.79g
 
4.82g
 
13.56g
- -
火 28: 407 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.52g
 
17.25g
 
52.37g
- -
火 14: 1829 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.11g
 
80.64g
 
205.76g
2703*  874
土 11: 454 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.22g
 
38.24g
 
54.83g
- -
金 3: 470 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.00g
 
5.00g
 
59.00g
- -
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