nanoussa75のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
金 16: 1682 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.64g
 
58.68g
 
275.08g
2226*  544
木 15: 3711 * 186%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
179.53g
 
129.12g
 
384.23g
2649*  1062
水 14: 1896 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.84g
 
58.19g
 
223.26g
2902*  1006
火 13: 2484 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.58g
 
57.96g
 
302.64g
2273*  211
月 12: 1965 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.95g
 
101.24g
 
225.52g
2752*  787
日 11: 3649 * 182%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
205.51g
 
86.49g
 
365.47g
4151*  502
土 10: 2034 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.60g
 
80.71g
 
215.68g
2210*  176
金 9: 5674 * 284%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
191.41g
 
157.29g
 
796.55g
2273*  3401
木 8: 3857 * 193%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.24g
 
154.54g
 
499.02g
2273*  1584
水 7: 3565 * 178%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.14g
 
150.17g
 
498.02g
2883*  682
2023年 05月
月 22: 1525 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.32g
 
62.91g
 
150.09g
2359*  834
水 17: 2373 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.53g
 
94.07g
 
267.65g
2836*  463
火 16: 2204 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.62g
 
90.87g
 
247.69g
2273*  69
火 9: 1748 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.05g
 
45.96g
 
127.44g
2273*  525
木 4: 2205 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.29g
 
76.27g
 
260.01g
3071*  866
水 3: 2567 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.09g
 
110.61g
 
271.00g
3400*  833
火 2: 2937 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.61g
 
160.62g
 
279.62g
3494*  557
2023年 04月
水 26: 280 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.66g
 
0.66g
 
73.27g
2273*  1993
火 25: 1913 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.51g
 
68.66g
 
281.87g
2273*  360
月 24: 2295 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.12g
 
112.98g
 
235.05g
2273*  22
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