JUBAS DIASのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 2: 1131 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.21g
 
97.84g
 
69.30g
- -
2023年 10月
金 27: 366 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.51g
 
14.48g
 
47.68g
- -
木 26: 291 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.10g
 
13.80g
 
24.48g
- -
水 25: 266 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.31g
 
15.28g
 
15.89g
- -
火 24: 801 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.69g
 
82.82g
 
42.89g
- -
月 23: 805 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.30g
 
49.35g
 
62.44g
- -
金 20: 706 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.68g
 
53.69g
 
51.69g
- -
水 11: 1277 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.34g
 
81.62g
 
118.09g
- -
金 6: 375 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.08g
 
20.81g
 
16.53g
- -
2023年 09月
水 27: 928 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.59g
 
90.68g
 
59.11g
- -
土 23: 1455 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.60g
 
67.29g
 
107.35g
3505  2050
木 21: 1044 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.11g
 
115.90g
 
54.49g
- -
水 20: 1049 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.37g
 
127.00g
 
66.58g
- -
金 15: 950 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.57g
 
63.16g
 
92.58g
3448*  2498
2023年 08月
水 30: 834 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.25g
 
109.42g
 
48.90g
- -
火 29: 1206 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.17g
 
92.08g
 
63.76g
- -
2023年 07月
木 20: 1000 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.55g
 
64.27g
 
91.42g
- -
2023年 06月
水 7: 1338 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.59g
 
84.83g
 
115.74g
- -
火 6: 1395 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.49g
 
107.92g
 
128.40g
3123*  1728
2022年 06月
木 30: 21 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.42g
 
0.55g
 
4.50g
- -
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