macbawsのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 23: 1938 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.27g
 
167.19g
 
97.23g
- -
日 22: 2076 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.20g
 
140.91g
 
108.90g
- -
土 21: 1895 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.10g
 
123.63g
 
85.69g
- -
金 20: 2304 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.46g
 
133.63g
 
153.03g
- -
木 19: 2062 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.98g
 
125.73g
 
115.94g
- -
水 18: 4484 * 187%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
220.18g
 
114.60g
 
512.61g
- -
火 17: 2277 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.43g
 
145.96g
 
177.87g
- -
月 16: 1803 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.05g
 
148.52g
 
111.50g
- -
土 14: 818 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.12g
 
74.11g
 
68.36g
- -
金 13: 1872 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.29g
 
168.82g
 
152.22g
- -
木 12: 795 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.25g
 
57.73g
 
57.66g
- -
水 11: 1907 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.26g
 
140.08g
 
145.31g
- -
火 10: 1190 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.57g
 
102.35g
 
86.62g
- -
土 7: 690 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.34g
 
36.84g
 
72.68g
- -
金 6: 489 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.72g
 
32.42g
 
64.52g
- -
木 5: 513 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.28g
 
41.96g
 
86.80g
- -
水 4: 622 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.98g
 
40.50g
 
70.00g
- -
火 3: 658 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.99g
 
41.33g
 
94.60g
- -
月 2: 963 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.52g
 
52.79g
 
162.56g
- -
日 1: 719 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.82g
 
46.12g
 
94.18g
- -
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