Emely.77のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 30: 544 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.52g
 
66.00g
 
42.24g
- -
木 19: 1417 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.15g
 
139.92g
 
139.22g
1711*  294
水 18: 1379 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.07g
 
144.75g
 
115.43g
1825*  446
火 17: 1272 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.80g
 
133.77g
 
114.63g
1541*  269
月 16: 1247 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.60g
 
141.44g
 
113.39g
1540*  293
日 15: 1653 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.45g
 
139.22g
 
110.17g
1924*  271
土 14: 1435 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.82g
 
145.05g
 
114.01g
2017*  582
金 13: 1441 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.53g
 
153.84g
 
126.27g
1585*  144
木 12: 1559 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.10g
 
134.49g
 
159.83g
1653*  94
水 11: 1332 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.29g
 
138.72g
 
128.34g
1787*  455
火 10: 1360 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.75g
 
150.40g
 
100.50g
1635*  275
月 9: 1326 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.40g
 
135.82g
 
106.19g
1577*  251
日 8: 1513 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.43g
 
153.98g
 
109.01g
1800*  287
土 7: 1523 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.92g
 
136.71g
 
120.63g
1888*  365
金 6: 1340 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.54g
 
138.97g
 
126.31g
1661*  321
木 5: 1382 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.45g
 
139.73g
 
142.35g
1624*  242
水 4: 1267 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.99g
 
132.11g
 
117.47g
1727*  460
火 3: 1235 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.60g
 
131.49g
 
103.36g
1847*  612
月 2: 1447 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.98g
 
136.88g
 
127.43g
1647*  200
日 1: 1665 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.11g
 
139.00g
 
134.71g
2145*  480
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