| 1日の平均: |
運動: 1744 カロ |
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食べ物: 1367 カロ |
(脂質: 39.52g, たんぱく質: 136.61g, 炭水化物: 117.57g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 33134 カロ |
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食べ物: 27337 カロ |
(脂質: 790.50g, たんぱく質: 2732.29g, 炭水化物: 2351.49g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -480 |
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2
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計 -200 |
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3
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計 -612 |
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4
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計 -460 |
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5
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計 -242 |
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6
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計 -321 |
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7
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計 -365 |
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8
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計 -287 |
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9
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計 -251 |
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10
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計 -275 |
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11
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計 -455 |
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12
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計 -94 |
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13
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計 -144 |
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14
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計 -582 |
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15
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計 -271 |
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16
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計 -293 |
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17
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計 -269 |
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18
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計 -446 |
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19
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計 -294 |
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (34%)
脂質 (26%)
たんぱく質 (40%)
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*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2024年 03月 5日)
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