LMJ114のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 08月
日 3: 726 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
27.00g
 
146.00g
- -
土 2: 1675 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.93g
 
73.12g
 
193.68g
- -
金 1: 1039 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.74g
 
68.70g
 
112.34g
2008*  969
2014年 07月
木 31: 805 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.46g
 
46.64g
 
138.35g
1900*  1095
水 30: 925 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.99g
 
78.29g
 
107.89g
2208*  1283
火 29: 873 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.11g
 
57.28g
 
92.24g
- -
月 28: 847 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.72g
 
67.43g
 
124.41g
2208*  1361
日 27: 1030 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.19g
 
45.76g
 
120.14g
- -
土 26: 1061 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.71g
 
77.27g
 
147.92g
2865*  1804
木 24: 1091 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.17g
 
79.85g
 
152.92g
- -
水 23: 1167 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.40g
 
58.42g
 
182.15g
2343*  1176
火 22: 1081 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.27g
 
35.05g
 
153.40g
- -
月 21: 1062 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.17g
 
39.61g
 
159.23g
- -
日 20: 731 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.61g
 
32.51g
 
84.41g
1858*  1127
土 19: 1240 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.23g
 
75.48g
 
168.43g
2254*  1014
金 18: 394 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.99g
 
23.76g
 
16.76g
3357*  2963
木 17: 609 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.55g
 
36.01g
 
105.17g
- -
水 16: 1102 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.43g
 
30.98g
 
199.58g
2019*  917
火 15: 1509 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.97g
 
55.81g
 
155.83g
2114*  605
月 14: 1148 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.79g
 
61.44g
 
143.46g
- -
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