MarciaCSTのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 10月
月 18: 159 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.85g
 
6.64g
 
20.43g
- -
日 17: 248 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.60g
 
12.88g
 
20.86g
- -
2021年 09月
月 13: 399 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.22g
 
20.92g
 
28.30g
- -
火 7: 428 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.39g
 
31.05g
 
16.08g
- -
土 4: 749 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.11g
 
65.45g
 
24.77g
- -
木 2: 787 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.12g
 
57.63g
 
37.87g
- -
水 1: 841 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.08g
 
73.28g
 
52.59g
- -
2021年 08月
火 31: 766 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.18g
 
57.77g
 
28.12g
- -
月 30: 868 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.01g
 
70.71g
 
39.10g
- -
土 28: 372 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.68g
 
28.42g
 
7.12g
- -
木 26: 868 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.79g
 
63.20g
 
40.04g
- -
水 25: 1151 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.37g
 
93.99g
 
47.34g
- -
火 24: 568 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.85g
 
52.96g
 
35.33g
- -
月 23: 879 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.11g
 
100.62g
 
46.20g
- -
日 22: 707 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.99g
 
60.38g
 
59.76g
- -
土 21: 590 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.89g
 
49.21g
 
29.80g
- -
金 20: 1303 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.80g
 
100.88g
 
58.07g
- -
木 19: 272 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.68g
 
34.50g
 
7.75g
- -
水 18: 663 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.31g
 
61.64g
 
38.10g
- -
火 17: 872 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.37g
 
62.90g
 
55.46g
- -
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