sport-goettinのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
土 6: 2693 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
149.07g
 
128.41g
 
205.36g
2645*  48
金 5: 2728 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.49g
 
148.89g
 
325.62g
2548*  180
木 4: 514 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.71g
 
31.14g
 
42.21g
- -
水 3: 1955 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.35g
 
112.11g
 
250.80g
2409*  454
火 2: 2113 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.86g
 
106.97g
 
231.88g
- -
月 1: 1761 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.92g
 
86.57g
 
181.09g
- -
2024年 06月
日 30: 2348 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.23g
 
134.24g
 
204.37g
2753*  405
土 29: 2635 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.68g
 
171.78g
 
229.01g
2550*  85
金 28: 2083 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.22g
 
129.06g
 
237.79g
2525*  442
木 27: 2331 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.98g
 
114.58g
 
314.21g
2440*  109
水 26: 2058 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.17g
 
126.27g
 
242.88g
- -
火 25: 1642 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.51g
 
97.31g
 
229.13g
- -
月 24: 2174 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.31g
 
98.79g
 
220.56g
- -
日 23: 2845 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.52g
 
118.64g
 
308.85g
2920*  75
土 22: 2515 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.38g
 
99.85g
 
238.59g
2590*  75
金 21: 1919 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.75g
 
110.43g
 
206.89g
- -
木 20: 2390 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.59g
 
103.06g
 
340.74g
- -
水 19: 1895 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.20g
 
104.41g
 
207.60g
- -
火 18: 1883 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.51g
 
101.00g
 
217.39g
2329*  446
水 5: 1891 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.39g
 
119.06g
 
187.52g
- -
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