stanleycapellanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
火 22: 1313 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.96g
 
62.68g
 
119.42g
- -
2019年 06月
火 18: 1390 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.22g
 
74.44g
 
205.92g
1626*  236
2019年 02月
月 25: 884 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.91g
 
69.71g
 
64.21g
- -
2018年 12月
金 14: 925 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.46g
 
45.57g
 
68.74g
1957*  1032
土 8: 906 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.50g
 
40.67g
 
114.04g
- -
金 7: 1371 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.92g
 
91.20g
 
119.52g
- -
木 6: 1631 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.56g
 
105.23g
 
141.74g
- -
水 5: 1573 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.70g
 
87.13g
 
163.90g
- -
火 4: 1346 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.82g
 
79.43g
 
139.13g
1885*  539
月 3: 1309 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.71g
 
86.81g
 
112.77g
1726*  417
日 2: 1532 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.97g
 
81.49g
 
156.44g
- -
土 1: 1768 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.25g
 
94.50g
 
177.45g
- -
2018年 11月
木 29: 1296 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.07g
 
73.01g
 
132.31g
2048*  752
水 28: 1400 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.25g
 
86.68g
 
126.66g
2048*  648
木 22: 1617 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.52g
 
77.62g
 
164.78g
2546*  929
2018年 05月
木 31: 194 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.05g
 
40.88g
 
0.70g
2497*  2303
火 29: 1171 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.72g
 
127.17g
 
75.39g
1913*  742
日 27: 117 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.07g
 
5.07g
 
19.88g
2582*  2465
土 26: 597 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.31g
 
64.74g
 
68.29g
2255*  1658
月 21: 657 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.37g
 
31.55g
 
76.22g
2060*  1403
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