Nikoletta1987のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 22: 148 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.31g
 
5.37g
 
17.55g
- -
木 19: 1680 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.64g
 
121.35g
 
178.69g
425*  1255
水 18: 1835 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.54g
 
118.93g
 
201.89g
1970*  135
火 17: 1796 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.93g
 
113.98g
 
179.31g
1997*  201
月 16: 1798 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.06g
 
145.48g
 
169.92g
1968*  170
日 15: 1777 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.53g
 
101.28g
 
195.55g
1938*  161
土 14: 1829 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.19g
 
117.27g
 
192.26g
1903*  74
金 13: 1892 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.07g
 
138.59g
 
205.19g
1851*  41
木 12: 1843 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.42g
 
112.21g
 
169.84g
1312*  531
水 11: 1825 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.04g
 
109.90g
 
158.58g
1999*  174
火 10: 1807 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.85g
 
123.00g
 
188.30g
1995*  188
月 9: 1788 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.34g
 
125.06g
 
195.43g
1995*  207
日 8: 1748 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.50g
 
117.48g
 
186.80g
1950*  202
土 7: 308 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.32g
 
32.01g
 
21.78g
1698*  1390
金 6: 1546 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.37g
 
108.65g
 
154.75g
1171*  375
木 5: 1593 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.45g
 
122.76g
 
180.55g
626*  967
水 4: - - 1812* -
火 3: - - 1889* -
月 2: 1631 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.01g
 
108.38g
 
167.24g
2512*  881
日 1: - - 2399* -
2024年 08月
土 31: 848 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.12g
 
32.09g
 
92.07g
1939*  1091
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