1日の平均: |
運動: 1838 カロ |
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食べ物: 1537 カロ |
(脂質: 57.58g, たんぱく質: 105.01g, 炭水化物: 158.47g) |
1ヶ月の合計: |
運動: 34913 カロ |
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食べ物: 27674 カロ |
(脂質: 1036.40g, たんぱく質: 1890.13g, 炭水化物: 2852.52g) |
月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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計 -881 |
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3
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4
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5
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計 967 |
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6
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計 375 |
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7
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計 -1390 |
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8
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計 -202 |
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9
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計 -207 |
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10
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計 -188 |
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11
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計 -174 |
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12
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計 531 |
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13
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計 41 |
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14
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計 -74 |
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15
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計 -161 |
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16
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計 -170 |
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17
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計 -201 |
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18
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計 -135 |
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19
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計 -97 |
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (33%)
たんぱく質 (27%)
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*1日の摂取目安の1800カロリーに基づく (2024年 05月 5日)
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