MarianoBsAsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 07月
火 18: 2179 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.74g
 
82.67g
 
249.06g
2353*  174
月 17: 2363 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.51g
 
89.87g
 
316.00g
2201*  162
水 12: 780 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.40g
 
32.79g
 
90.30g
1929*  1149
火 11: 946 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.55g
 
50.04g
 
82.89g
1929*  983
月 10: 1906 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.43g
 
65.94g
 
215.14g
2352*  446
日 9: 2058 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.44g
 
87.00g
 
242.88g
2288*  230
土 8: 4391 * 176%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.74g
 
159.31g
 
478.82g
2419*  1972
金 7: 2755 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.88g
 
109.48g
 
138.81g
1929*  826
木 6: 2276 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.07g
 
93.01g
 
295.25g
2307*  31
水 5: 3681 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.33g
 
158.63g
 
486.48g
2294*  1387
火 4: 2083 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.17g
 
77.56g
 
248.43g
2284*  201
月 3: 1116 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.81g
 
66.56g
 
75.86g
2496*  1380
日 2: 2534 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.31g
 
107.37g
 
395.01g
2491*  43
土 1: 4611 * 184%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
206.62g
 
175.77g
 
523.51g
2842*  1769
2017年 06月
金 30: 3028 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.51g
 
126.70g
 
168.23g
1929*  1099
木 29: 3589 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.48g
 
208.04g
 
413.12g
2303*  1286
水 28: 1512 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.85g
 
57.95g
 
155.51g
1929*  417
火 27: 2455 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.86g
 
136.51g
 
228.73g
1929*  526
月 26: 3192 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.57g
 
117.18g
 
405.66g
2291*  901
日 25: 3168 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.78g
 
146.26g
 
449.41g
2721*  447
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