nostaljikmaviのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 12: 1146 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.18g
 
68.49g
 
119.08g
- -
火 10: 733 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.38g
 
29.65g
 
78.22g
- -
月 9: 822 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.61g
 
50.85g
 
48.83g
1813*  991
2024年 08月
木 22: 1280 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.11g
 
97.76g
 
81.57g
- -
2024年 07月
火 23: 914 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.21g
 
56.58g
 
105.24g
- -
水 17: 822 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.00g
 
97.55g
 
5.48g
- -
日 7: 431 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.60g
 
23.25g
 
30.78g
- -
木 4: 1206 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.94g
 
41.50g
 
133.81g
- -
火 2: 1648 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.00g
 
77.97g
 
132.71g
- -
月 1: 645 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.85g
 
16.26g
 
95.05g
- -
2024年 05月
木 9: 930 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.71g
 
31.58g
 
77.76g
- -
2024年 04月
水 17: 251 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.86g
 
13.17g
 
20.48g
- -
2024年 03月
火 26: 974 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.69g
 
42.11g
 
166.28g
- -
火 12: 828 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.00g
 
50.60g
 
60.58g
1745*  917
月 11: 1336 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.30g
 
44.75g
 
118.94g
1758*  422
水 6: 1298 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.38g
 
42.43g
 
111.04g
- -
月 4: 2366 * 182%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.32g
 
91.83g
 
259.77g
- -
2023年 09月
水 27: 750 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.50g
 
38.79g
 
59.28g
- -
2023年 06月
月 26: 429 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.31g
 
33.27g
 
43.56g
- -
土 10: 846 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.92g
 
12.94g
 
111.32g
- -
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