pancho99のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
月 25: 1501 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.94g
 
104.82g
 
129.83g
- -
2023年 08月
金 25: 540 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.90g
 
30.60g
 
47.17g
- -
木 24: 1101 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.82g
 
65.49g
 
102.51g
- -
水 23: 1961 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.94g
 
114.00g
 
247.86g
- -
日 6: 1093 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.84g
 
51.32g
 
142.82g
- -
2023年 07月
金 28: 1475 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.13g
 
74.49g
 
169.39g
- -
2023年 06月
木 15: 1919 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.63g
 
117.83g
 
180.03g
- -
2023年 04月
火 11: 350 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.16g
 
19.18g
 
46.32g
- -
月 10: 1660 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.55g
 
115.80g
 
123.05g
- -
水 5: 2141 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.80g
 
146.47g
 
175.79g
- -
火 4: 1686 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.55g
 
118.11g
 
213.91g
- -
月 3: 1861 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.58g
 
157.44g
 
185.20g
- -
土 1: 896 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.77g
 
67.65g
 
107.12g
- -
2023年 03月
金 31: 1860 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.22g
 
153.49g
 
160.69g
- -
木 30: 2031 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.16g
 
124.17g
 
199.70g
- -
水 29: 1852 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.13g
 
175.07g
 
207.49g
- -
火 28: 1607 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.09g
 
101.72g
 
194.88g
- -
月 27: 1674 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.58g
 
133.52g
 
138.20g
- -
土 25: 853 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.70g
 
72.21g
 
68.11g
- -
金 24: 1954 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.62g
 
125.93g
 
167.17g
- -
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