dawnbickのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2012年 07月
月 2: 280 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.00g
 
12.00g
 
29.00g
- -
2012年 06月
土 30: 2314 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.16g
 
120.05g
 
243.35g
3859*  1545
金 29: 1777 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.34g
 
74.66g
 
212.16g
3069*  1292
木 28: 2729 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.87g
 
64.42g
 
343.20g
2786*  57
水 27: 2121 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.71g
 
92.90g
 
232.00g
3146*  1025
火 26: 2018 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.99g
 
65.29g
 
333.75g
2863*  845
月 25: 2225 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.00g
 
84.00g
 
296.00g
3121*  896
金 22: 2549 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.17g
 
84.58g
 
347.99g
2829*  280
水 20: 2166 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.93g
 
62.29g
 
323.90g
2829*  663
火 19: 2012 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.15g
 
83.33g
 
234.01g
2803*  791
月 18: 2314 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.86g
 
71.42g
 
354.87g
2829*  515
金 8: 635 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.50g
 
31.00g
 
89.00g
- -
木 7: 2102 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.06g
 
74.19g
 
216.24g
3806*  1704
水 6: 2103 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.30g
 
77.09g
 
224.97g
3961*  1858
火 5: 2328 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.12g
 
108.70g
 
265.59g
2846*  518
月 4: 1973 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.74g
 
113.19g
 
266.04g
3121*  1148
金 1: 2569 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.98g
 
146.28g
 
276.26g
2881*  312
2012年 05月
木 31: 2752 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.56g
 
99.19g
 
298.24g
3995*  1243
水 30: 1678 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.21g
 
77.75g
 
156.18g
3335*  1657
火 29: 2800 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.63g
 
97.09g
 
416.54g
2769*  31
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