Porokralıのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
火 1: 309 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.01g
 
15.55g
 
15.63g
- -
2022年 02月
月 28: 656 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.30g
 
24.36g
 
37.00g
- -
日 27: 1537 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.51g
 
53.27g
 
135.91g
- -
土 26: 1234 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.29g
 
58.92g
 
83.85g
1847*  613
金 25: 1038 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.82g
 
32.70g
 
106.61g
1740*  702
木 24: 1016 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.98g
 
36.56g
 
64.50g
- -
水 23: 1228 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.39g
 
94.67g
 
112.79g
1727*  499
火 22: 684 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.19g
 
42.58g
 
37.83g
- -
月 21: 442 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.90g
 
45.67g
 
14.45g
2078*  1636
日 20: 985 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.58g
 
42.41g
 
55.61g
1847*  862
土 19: 1257 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.19g
 
62.98g
 
161.63g
1800*  543
金 18: 595 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.89g
 
47.82g
 
40.80g
- -
木 17: 1091 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.54g
 
55.22g
 
76.60g
2146*  1055
2017年 05月
日 7: 697 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.07g
 
9.87g
 
59.06g
- -
月 1: 600 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.82g
 
62.17g
 
58.98g
- -
2017年 04月
土 29: 862 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.23g
 
60.05g
 
35.52g
1771*  909
金 28: 1193 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.63g
 
45.71g
 
96.01g
- -
木 27: 865 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.03g
 
80.84g
 
58.53g
2085*  1220
水 26: 724 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.61g
 
55.04g
 
46.95g
- -
火 25: 937 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.77g
 
91.30g
 
74.38g
2184*  1247
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