zackaraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 10: 202 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.03g
 
6.82g
 
36.12g
- -
月 9: 1377 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.91g
 
88.41g
 
145.71g
- -
金 6: 649 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.52g
 
35.09g
 
34.53g
- -
木 5: 1884 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.42g
 
70.18g
 
236.26g
- -
水 4: 1582 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.69g
 
122.38g
 
141.44g
- -
火 3: 1659 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.37g
 
120.86g
 
155.57g
- -
月 2: 1543 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.20g
 
89.62g
 
205.37g
- -
2024年 08月
金 30: 1680 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.11g
 
102.80g
 
75.08g
- -
木 29: 1633 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.65g
 
49.50g
 
176.18g
- -
水 28: 1747 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.91g
 
67.51g
 
214.60g
- -
火 27: 1361 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.62g
 
57.55g
 
141.15g
- -
月 26: 1228 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.14g
 
77.22g
 
141.05g
- -
土 24: 1395 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.25g
 
84.37g
 
147.04g
- -
金 23: 1508 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.35g
 
60.45g
 
196.64g
- -
木 22: 1336 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.02g
 
47.74g
 
153.63g
- -
水 21: 1802 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.24g
 
84.03g
 
107.22g
- -
火 20: 1476 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.25g
 
97.72g
 
168.34g
- -
月 19: 1363 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.17g
 
89.87g
 
141.48g
- -
土 17: 712 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.29g
 
58.72g
 
38.42g
- -
金 16: 267 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.22g
 
8.10g
 
21.60g
- -
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