Naamah83のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 2: 218 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.75g
 
20.89g
 
24.60g
- -
木 1: 2555 * 166%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.39g
 
101.17g
 
400.63g
- -
2024年 07月
火 30: 1192 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.38g
 
66.05g
 
155.74g
- -
月 29: 1870 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.12g
 
111.72g
 
207.70g
- -
土 20: 499 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.22g
 
31.17g
 
66.53g
- -
月 8: 196 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.95g
 
16.87g
 
2.77g
- -
金 5: 1093 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.93g
 
62.62g
 
170.15g
- -
木 4: 1768 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.40g
 
102.94g
 
233.40g
- -
水 3: 1635 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.68g
 
93.70g
 
197.25g
665*  970
火 2: 1742 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.91g
 
114.60g
 
198.07g
2177*  435
月 1: 1748 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.15g
 
100.48g
 
167.99g
1676*  72
2024年 06月
日 30: - - 1944* -
土 29: - - 1598* -
金 28: - - 1515* -
木 27: - - 1838* -
水 26: - - 1729* -
火 25: - - 1809* -
月 24: - - 1696* -
日 23: 1650 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.32g
 
105.31g
 
186.40g
1836*  186
土 22: 1596 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.15g
 
108.50g
 
169.20g
1871*  275
金 21: 1572 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.30g
 
99.66g
 
173.50g
1730*  158
木 20: 1053 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.99g
 
64.97g
 
118.89g
1932*  879
水 19: 1491 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.38g
 
107.62g
 
148.72g
1542*  51
火 18: - - 1513* -
月 17: - - 1583* -
日 16: - - 1498* -
土 15: - - 1722* -
金 14: - - 1962* -
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