seni_haのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 06月
水 1: 340 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.42g
 
15.61g
 
25.93g
- -
2016年 05月
月 30: 727 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.26g
 
38.58g
 
71.31g
1785  1058
2016年 02月
火 9: 1207 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.56g
 
55.02g
 
87.25g
- -
月 8: 769 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.54g
 
29.43g
 
106.35g
- -
金 5: 1405 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.91g
 
90.30g
 
103.33g
- -
木 4: 1003 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.74g
 
69.63g
 
91.63g
- -
水 3: 1487 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.02g
 
57.15g
 
159.29g
- -
火 2: 1945 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.08g
 
87.26g
 
170.50g
- -
月 1: 1281 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.82g
 
59.28g
 
146.58g
- -
2016年 01月
土 30: 771 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.49g
 
46.10g
 
78.52g
1822*  1051
金 29: 1544 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.91g
 
65.27g
 
226.46g
- -
木 28: 1017 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.31g
 
52.31g
 
91.39g
- -
水 27: 1213 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.56g
 
68.58g
 
97.60g
1638*  425
火 26: 892 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.25g
 
37.50g
 
130.44g
1897*  1005
月 25: 2330 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.46g
 
99.89g
 
323.12g
1861*  469
2015年 12月
木 3: 336 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.44g
 
18.33g
 
29.00g
- -
水 2: 2103 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.39g
 
120.52g
 
191.74g
- -
2015年 04月
日 5: 1720 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.50g
 
58.16g
 
202.25g
- -
土 4: 1424 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.79g
 
36.58g
 
188.12g
- -
金 3: 961 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.42g
 
40.24g
 
121.88g
- -
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