isavellaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
土 14: 292 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.99g
 
20.92g
 
6.38g
- -
2023年 06月
水 21: 1816 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.01g
 
88.94g
 
230.31g
- -
2023年 03月
日 5: 931 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.74g
 
78.77g
 
87.24g
2588*  1657
2023年 01月
金 20: 1213 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.50g
 
137.42g
 
88.77g
- -
木 19: 734 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.15g
 
11.04g
 
145.54g
- -
2022年 04月
土 30: 2849 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.50g
 
234.24g
 
249.82g
- -
2022年 02月
月 14: 1584 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.71g
 
225.08g
 
80.53g
- -
2021年 10月
金 1: 2670 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
149.93g
 
113.49g
 
244.91g
- -
2021年 09月
木 30: 1396 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.94g
 
73.09g
 
131.37g
- -
2021年 08月
火 17: 480 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.38g
 
14.87g
 
90.91g
- -
土 14: 1862 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.30g
 
91.78g
 
248.91g
- -
木 12: 504 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.12g
 
12.38g
 
73.02g
- -
水 4: 1745 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.84g
 
128.01g
 
3.52g
- -
日 1: 285 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.89g
 
10.39g
 
51.85g
- -
2021年 07月
土 31: 2565 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.20g
 
130.16g
 
300.97g
- -
木 29: 1581 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.98g
 
144.85g
 
143.95g
- -
火 27: 1558 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.47g
 
182.20g
 
97.30g
- -
土 24: 511 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.44g
 
30.75g
 
41.29g
- -
火 13: 1644 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.53g
 
130.86g
 
164.65g
- -
月 12: 2360 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.60g
 
161.87g
 
249.25g
- -
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