dudazuliのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 08月
土 25: 211 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.11g
 
16.33g
 
25.26g
2129*  1918
月 20: 473 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.39g
 
42.25g
 
25.35g
- -
水 15: 555 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.45g
 
54.64g
 
37.80g
- -
火 14: 580 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.59g
 
40.23g
 
41.86g
2129*  1549
月 13: 915 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.40g
 
73.67g
 
51.87g
2129*  1214
日 12: 1222 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.59g
 
55.91g
 
128.41g
- -
土 11: 803 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.25g
 
47.66g
 
53.82g
- -
木 9: 759 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.45g
 
46.58g
 
78.89g
- -
火 7: 161 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.70g
 
12.60g
 
17.00g
- -
月 6: 347 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.20g
 
13.10g
 
50.10g
2043*  1696
土 4: 733 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.73g
 
63.00g
 
46.01g
- -
金 3: 669 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.77g
 
54.13g
 
46.72g
- -
木 2: 58 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.21g
 
0.71g
 
14.85g
- -
2018年 07月
火 31: 830 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.80g
 
44.36g
 
67.00g
- -
月 30: 649 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.11g
 
34.60g
 
42.16g
- -
日 29: 800 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.13g
 
39.94g
 
77.16g
- -
土 28: 693 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.91g
 
35.10g
 
43.16g
- -
金 27: 991 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.66g
 
64.89g
 
54.73g
- -
木 26: 604 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.32g
 
50.92g
 
30.71g
- -
水 25: 670 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.05g
 
35.46g
 
52.75g
- -
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