ADF92のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 07月
日 10: 203 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.73g
 
33.72g
 
9.51g
- -
土 9: 325 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.23g
 
38.82g
 
30.51g
- -
金 8: 203 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.73g
 
33.72g
 
9.51g
- -
木 7: 197 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.83g
 
32.42g
 
8.91g
- -
水 6: 197 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.83g
 
32.42g
 
8.91g
- -
火 5: 197 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.83g
 
32.42g
 
8.91g
- -
月 4: 197 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.83g
 
32.42g
 
8.91g
- -
日 3: 265 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.07g
 
27.64g
 
29.37g
- -
土 2: 265 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.07g
 
27.64g
 
29.37g
- -
金 1: 143 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.57g
 
22.54g
 
8.37g
- -
2016年 06月
木 30: 143 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.57g
 
22.54g
 
8.37g
- -
2016年 04月
金 29: 640 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.47g
 
43.41g
 
75.42g
- -
木 28: 558 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.15g
 
42.56g
 
53.70g
- -
水 27: 640 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.47g
 
43.41g
 
75.42g
- -
火 26: 468 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.80g
 
44.88g
 
52.14g
- -
月 25: 422 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.52g
 
37.13g
 
49.50g
- -
土 23: 132 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.41g
 
20.26g
 
8.73g
- -
金 22: 149 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
10.74g
 
27.25g
- -
2016年 02月
金 19: 421 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.51g
 
27.20g
 
50.63g
- -
木 18: 2717 * 170%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.22g
 
86.76g
 
329.71g
- -
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