Sarana7のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
日 23: 681 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.54g
 
15.52g
 
67.06g
1675*  994
2024年 05月
金 24: 623 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.55g
 
19.18g
 
43.20g
- -
木 23: 1827 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.34g
 
51.29g
 
197.65g
- -
水 22: 1750 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.06g
 
44.87g
 
206.11g
- -
火 21: 2350 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.52g
 
77.58g
 
221.13g
- -
月 20: 1911 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.00g
 
79.19g
 
188.65g
- -
金 10: 480 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.13g
 
15.93g
 
38.82g
- -
木 9: 501 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.34g
 
16.39g
 
35.75g
- -
水 8: 2395 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.49g
 
67.94g
 
306.69g
- -
火 7: 1258 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.35g
 
31.31g
 
152.66g
- -
日 5: 539 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.91g
 
16.67g
 
44.20g
- -
土 4: 540 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.83g
 
16.82g
 
42.29g
- -
金 3: 585 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.05g
 
18.04g
 
49.28g
- -
水 1: 555 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.68g
 
17.60g
 
45.12g
- -
2024年 04月
火 30: 1361 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.16g
 
31.45g
 
160.47g
- -
月 29: 939 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.75g
 
27.54g
 
106.70g
- -
日 28: 1319 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.20g
 
33.04g
 
175.21g
- -
土 27: 1199 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.70g
 
24.47g
 
131.89g
- -
金 26: 2101 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.71g
 
60.77g
 
259.42g
- -
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