Shera raのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 06月
木 21: 1738 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.71g
 
79.11g
 
240.00g
- -
2016年 09月
月 26: 2436 * 162%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.62g
 
57.08g
 
347.15g
2879*  443
2015年 09月
火 8: 1124 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.74g
 
57.46g
 
146.72g
- -
2015年 05月
日 31: 1806 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.07g
 
93.48g
 
199.01g
- -
土 30: 2534 * 169%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.98g
 
94.79g
 
416.26g
- -
金 29: 1363 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.51g
 
92.25g
 
152.05g
3495*  2132
木 28: 1510 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.68g
 
93.56g
 
178.58g
4167*  2657
水 27: 1435 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.33g
 
85.06g
 
168.92g
3247*  1812
土 2: 1660 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.42g
 
71.74g
 
277.88g
- -
金 1: 1383 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.47g
 
81.10g
 
178.84g
2234*  851
2015年 04月
木 30: 1538 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.19g
 
88.52g
 
192.37g
3447*  1909
水 29: 1406 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.28g
 
70.17g
 
198.98g
3201*  1795
火 28: 1636 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.04g
 
69.78g
 
270.33g
3210*  1574
月 27: 1452 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.16g
 
50.86g
 
259.61g
3039*  1587
2015年 03月
日 22: 1750 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.81g
 
67.75g
 
183.24g
- -
土 21: 1874 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.57g
 
52.86g
 
318.21g
- -
金 20: 1886 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.85g
 
60.76g
 
252.48g
- -
木 19: 1970 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.60g
 
67.60g
 
261.27g
- -
水 18: 1840 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.54g
 
58.46g
 
275.29g
- -
火 17: 1782 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.17g
 
72.08g
 
276.18g
- -
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