Crisjinのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2013年 04月
土 13: 2460 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.09g
 
88.86g
 
316.81g
- -
金 12: 2000 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.83g
 
69.02g
 
277.11g
- -
木 11: 2385 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
159.73g
 
98.16g
 
169.16g
- -
水 10: 2641 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
147.28g
 
107.03g
 
246.51g
- -
火 9: 2171 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
148.37g
 
115.10g
 
97.97g
- -
月 8: 2275 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.96g
 
101.31g
 
218.31g
- -
2013年 03月
火 12: 2221 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.71g
 
86.94g
 
231.02g
- -
木 7: 2176 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.57g
 
73.28g
 
298.49g
- -
水 6: 1981 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.35g
 
79.15g
 
291.63g
- -
火 5: 2483 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.80g
 
123.63g
 
211.18g
- -
金 1: 2054 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.09g
 
84.57g
 
218.16g
- -
2013年 02月
木 28: 3305 * 165%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
154.10g
 
125.65g
 
366.75g
- -
水 27: 1544 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.89g
 
55.24g
 
183.05g
4159*  2615
2012年 08月
土 25: 1910 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.00g
 
142.00g
 
99.00g
- -
木 23: 1105 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.00g
 
37.50g
 
91.50g
- -
金 10: 1040 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.50g
 
50.00g
 
144.00g
- -
木 9: 2136 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.53g
 
52.56g
 
285.71g
- -
水 8: 1570 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.49g
 
45.24g
 
253.06g
3894*  2324
月 6: 1530 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.00g
 
71.50g
 
146.00g
- -
土 4: 2066 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.33g
 
76.48g
 
171.35g
3627  1561
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