Kishahのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 10月
火 18: 1757 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.06g
 
160.14g
 
182.11g
- -
月 17: 1531 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.52g
 
147.21g
 
143.31g
- -
日 16: 951 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.52g
 
45.30g
 
130.96g
- -
土 15: 2030 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.73g
 
52.93g
 
298.32g
- -
金 14: 1457 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.11g
 
130.71g
 
186.81g
- -
木 13: 1351 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.79g
 
177.35g
 
109.47g
- -
水 12: 1569 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.42g
 
132.65g
 
177.53g
- -
火 11: 1623 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.57g
 
145.03g
 
180.04g
- -
月 10: 1518 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.45g
 
157.95g
 
154.79g
- -
日 9: 1795 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.78g
 
144.11g
 
186.46g
- -
土 8: 1120 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.54g
 
126.07g
 
111.68g
- -
金 7: 1920 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.64g
 
114.88g
 
192.47g
- -
木 6: 1390 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.20g
 
139.61g
 
106.15g
- -
水 5: 1277 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.55g
 
118.95g
 
124.90g
- -
火 4: 1314 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.50g
 
144.25g
 
113.04g
- -
月 3: 1548 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.38g
 
143.51g
 
146.93g
- -
日 2: 3529 * 221%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
160.34g
 
154.96g
 
360.11g
- -
土 1: 2167 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.97g
 
107.17g
 
309.33g
- -
2022年 09月
金 30: 2000 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.77g
 
171.77g
 
173.85g
- -
木 29: 1407 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.69g
 
156.54g
 
128.30g
- -
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