litadoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 23: 1375 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.00g
 
60.50g
 
138.40g
1394*  19
水 22: 1125 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.72g
 
37.67g
 
98.10g
1613*  488
火 21: 1326 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.60g
 
49.30g
 
149.20g
1910*  584
月 20: - - 1819* -
日 19: - - 1490* -
土 18: - - 1556* -
金 17: - - 1515* -
木 16: - - 1670* -
水 15: 2274 * 162%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.86g
 
33.48g
 
197.33g
1721*  553
火 14: 1360 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.32g
 
23.49g
 
151.04g
1697*  337
月 13: 1552 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.21g
 
24.21g
 
160.44g
1699*  147
日 12: 1351 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.84g
 
56.49g
 
159.22g
1889*  538
土 11: 1256 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.12g
 
55.99g
 
127.17g
1777*  521
金 10: 1344 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.23g
 
78.70g
 
89.23g
1844*  500
木 9: 1446 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.90g
 
92.50g
 
109.99g
1632*  186
水 8: 1810 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.04g
 
80.81g
 
172.87g
2046*  236
火 7: 1771 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.19g
 
118.18g
 
133.14g
1760*  11
月 6: 1551 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.94g
 
62.76g
 
148.06g
1858*  307
日 5: 1856 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.91g
 
38.92g
 
212.41g
2005*  149
土 4: 1471 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.96g
 
53.43g
 
148.98g
2286*  815
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