romson80のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
木 14: 912 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.31g
 
101.76g
 
3.87g
- -
2021年 06月
水 23: 2783 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.64g
 
153.74g
 
302.02g
- -
2021年 01月
月 18: 2675 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.79g
 
178.82g
 
223.52g
- -
2019年 12月
火 3: 2425 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.79g
 
110.62g
 
262.21g
- -
2019年 11月
月 11: 741 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.06g
 
54.51g
 
23.91g
- -
2019年 10月
火 1: 1804 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.28g
 
68.95g
 
196.14g
- -
2019年 09月
月 30: 2458 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.49g
 
85.49g
 
309.42g
- -
金 27: 1159 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.12g
 
65.69g
 
64.20g
- -
木 26: 1535 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.93g
 
79.74g
 
40.04g
- -
火 24: 1410 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.27g
 
62.04g
 
72.64g
- -
月 23: 553 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.85g
 
24.51g
 
72.29g
- -
日 22: 2943 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.68g
 
145.79g
 
234.63g
- -
土 21: 2111 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.67g
 
71.41g
 
159.89g
- -
金 20: 2002 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.30g
 
65.50g
 
148.67g
- -
木 19: 2699 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.54g
 
101.87g
 
188.73g
- -
水 18: 3141 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
200.01g
 
137.58g
 
245.83g
- -
火 17: 2920 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.03g
 
149.02g
 
283.02g
- -
月 16: 2682 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
153.76g
 
166.33g
 
154.20g
- -
2019年 06月
水 26: 1209 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.08g
 
47.23g
 
203.23g
- -
2019年 05月
木 30: 688 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.00g
 
37.00g
 
62.99g
- -
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