laplusbelledesmamansのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 02月
土 20: 1080 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.07g
 
30.79g
 
170.60g
- -
金 19: 880 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.94g
 
27.68g
 
152.26g
- -
木 18: 1394 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.78g
 
19.86g
 
211.30g
- -
月 15: 1734 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.40g
 
67.44g
 
260.41g
- -
金 12: 937 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.67g
 
52.12g
 
137.68g
3305*  2368
水 10: 707 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.90g
 
18.65g
 
146.47g
- -
火 9: 1439 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.63g
 
58.66g
 
197.41g
- -
月 8: 874 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.58g
 
26.97g
 
145.13g
- -
日 7: 1767 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.14g
 
81.19g
 
272.16g
- -
金 5: 1423 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.04g
 
36.04g
 
217.20g
- -
火 2: 1773 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.02g
 
58.17g
 
301.23g
- -
2016年 01月
土 30: 1752 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.15g
 
34.15g
 
263.87g
- -
金 29: 2036 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.29g
 
49.88g
 
321.38g
3336*  1300
木 28: 1595 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.01g
 
66.98g
 
255.94g
3001*  1406
水 27: 1981 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.31g
 
106.49g
 
261.20g
3702*  1721
火 26: 720 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.86g
 
17.23g
 
110.60g
- -
月 25: 1337 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.80g
 
52.32g
 
228.45g
- -
日 24: 816 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.00g
 
25.59g
 
126.92g
- -
土 23: 945 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.65g
 
41.33g
 
110.66g
- -
2015年 03月
日 1: 1204 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.23g
 
60.72g
 
125.62g
- -
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