tatidiasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 03月
木 5: 276 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.27g
 
23.33g
 
39.19g
- -
水 4: 232 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.34g
 
35.36g
 
13.86g
- -
火 3: 244 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.52g
 
26.80g
 
14.36g
- -
月 2: 122 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.47g
 
11.09g
 
2.18g
- -
2015年 02月
木 26: 72 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.20g
 
1.00g
 
2.40g
- -
月 9: 268 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.89g
 
36.06g
 
13.89g
- -
日 8: 280 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.48g
 
35.68g
 
10.79g
- -
土 7: 449 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.16g
 
33.82g
 
17.84g
- -
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