goodhealth81のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 02月
金 13: 574 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.45g
 
26.24g
 
93.12g
2206*  1632
木 12: 1300 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.51g
 
64.09g
 
128.08g
2235*  935
水 11: 443 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.71g
 
23.15g
 
44.89g
2673*  2230
火 10: 2133 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.28g
 
111.64g
 
193.87g
2232*  99
月 9: 1540 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.84g
 
87.78g
 
194.95g
2635*  1095
土 7: 454 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.07g
 
15.88g
 
52.24g
- -
金 6: 410 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.51g
 
14.70g
 
56.21g
- -
木 5: 324 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.79g
 
20.79g
 
29.96g
2315*  1991
水 4: 1740 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.13g
 
96.77g
 
178.11g
- -
火 3: 298 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.42g
 
9.87g
 
43.14g
2267*  1969
月 2: 1318 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.14g
 
64.47g
 
118.99g
2743*  1425
日 1: 786 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.71g
 
24.17g
 
101.90g
2173*  1387
2015年 01月
土 31: 1715 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.74g
 
100.90g
 
235.65g
3067*  1352
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