nieidealna2015のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 05月
月 28: 584 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.74g
 
13.03g
 
101.53g
- -
金 25: 278 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.89g
 
6.74g
 
36.62g
- -
木 24: 2615 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.57g
 
76.85g
 
362.07g
2356*  259
水 23: 1909 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.02g
 
65.19g
 
226.44g
2356*  447
火 22: 1894 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.15g
 
54.67g
 
337.56g
2367*  473
2015年 05月
水 13: 577 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.10g
 
16.01g
 
92.66g
- -
火 12: 1719 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.55g
 
55.14g
 
146.93g
1681  38
2015年 04月
水 8: 493 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.07g
 
21.95g
 
40.03g
- -
火 7: 1385 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.07g
 
52.49g
 
198.46g
2922  1537
日 5: 965 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.33g
 
35.17g
 
140.10g
2028  1063
土 4: 2875 169%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.76g
 
128.15g
 
303.83g
1804  1071
金 3: 1577 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.61g
 
33.92g
 
167.56g
1804  227
木 2: 1824 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.94g
 
80.02g
 
240.23g
2326  502
水 1: 1848 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.59g
 
61.02g
 
261.18g
2475  627
2015年 03月
火 31: 1260 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.91g
 
35.84g
 
162.89g
2326  1066
月 30: 1677 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.43g
 
53.27g
 
274.29g
1730  53
日 29: 1855 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.54g
 
45.85g
 
270.72g
1730  125
土 28: 870 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.34g
 
11.92g
 
133.37g
1730  860
金 27: 962 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.63g
 
30.65g
 
101.77g
1754  792
木 26: 1477 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.76g
 
56.62g
 
223.16g
2359  882
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