Lynda23のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 11月
月 2: 178 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.08g
 
8.64g
 
27.04g
- -
日 1: 1478 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.88g
 
54.72g
 
198.22g
- -
2015年 10月
土 31: 1054 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.73g
 
53.68g
 
145.01g
- -
金 30: 1792 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.75g
 
65.86g
 
211.52g
- -
木 29: 1125 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.98g
 
64.45g
 
197.75g
- -
水 28: 651 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.62g
 
58.33g
 
88.70g
1742*  1091
火 27: 1081 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.58g
 
46.47g
 
127.33g
- -
月 26: 1210 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.39g
 
35.81g
 
163.94g
- -
2015年 01月
木 22: 1032 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.19g
 
33.45g
 
50.79g
- -
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