Haubertのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 04月
金 10: 223 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.85g
 
10.95g
 
24.73g
- -
木 9: 1175 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.04g
 
66.24g
 
176.25g
- -
水 8: 1192 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.25g
 
95.35g
 
137.67g
- -
火 7: 1025 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.05g
 
90.26g
 
82.30g
- -
月 6: 1205 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.65g
 
61.01g
 
158.36g
3203  1998
日 5: 1280 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.59g
 
98.14g
 
130.03g
2238  958
土 4: 1275 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.23g
 
103.56g
 
86.38g
- -
金 3: 1466 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.36g
 
67.92g
 
198.43g
- -
木 2: 1251 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.26g
 
96.49g
 
134.67g
- -
水 1: 1298 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.72g
 
85.50g
 
177.17g
3112  1814
2015年 03月
火 31: 1041 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.02g
 
91.04g
 
76.47g
3112  2071
月 30: 978 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.25g
 
65.19g
 
131.84g
3112  2134
日 29: 1498 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.13g
 
58.14g
 
200.99g
2948  1450
土 28: 1308 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.92g
 
67.98g
 
162.74g
2948  1640
金 27: 1333 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.76g
 
70.22g
 
182.08g
3112  1779
火 3: 415 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.67g
 
23.60g
 
58.60g
3100*  2685
月 2: 1292 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.07g
 
86.88g
 
151.39g
3249  1957
日 1: 1348 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.50g
 
104.19g
 
107.67g
3262  1914
2015年 02月
土 28: 1460 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.53g
 
72.80g
 
170.06g
3078  1618
金 27: 1535 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.61g
 
68.32g
 
216.27g
3249  1714
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