lilian soaresのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
水 24: 143 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.95g
 
7.80g
 
14.78g
- -
火 23: 290 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.54g
 
13.33g
 
52.77g
- -
月 22: 1116 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.74g
 
80.53g
 
116.00g
- -
金 19: 63 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
6.60g
 
8.50g
- -
2023年 11月
木 30: 165 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.85g
 
5.30g
 
17.78g
- -
水 29: 202 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.65g
 
11.38g
 
4.14g
- -
木 9: 170 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.17g
 
13.49g
 
0.98g
- -
2023年 10月
土 14: 114 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.48g
 
3.05g
 
20.00g
- -
2023年 06月
月 19: 131 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.07g
 
5.19g
 
17.84g
- -
2023年 01月
火 31: 896 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.95g
 
43.44g
 
135.58g
- -
月 16: 200 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.87g
 
10.79g
 
25.38g
- -
2022年 05月
火 24: 166 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.70g
 
4.40g
 
25.95g
- -
土 21: 159 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.75g
 
5.48g
 
30.77g
- -
金 20: 732 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.85g
 
33.42g
 
78.36g
- -
木 19: 1206 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.01g
 
73.95g
 
159.50g
- -
2022年 03月
火 29: 106 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.68g
 
5.23g
 
29.93g
- -
月 28: 174 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.37g
 
9.40g
 
21.68g
- -
2022年 02月
水 23: 107 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.85g
 
6.70g
 
13.58g
- -
月 21: 252 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.30g
 
11.10g
 
30.85g
- -
金 18: 492 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.75g
 
31.96g
 
54.60g
- -
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