Olivierplusのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
木 25: - - 2805* -
水 24: - - 2805* -
火 23: - - 2805* -
月 22: - - 2805* -
土 20: - - 2805* -
水 17: - - 2805* -
月 15: 558 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.20g
 
19.20g
 
71.60g
2805*  2247
土 13: - - 2805* -
金 12: - - 2805* -
木 11: - - 2805* -
水 10: - - 2805* -
火 9: - - 2805* -
日 7: - - 2805* -
土 6: - - 2805* -
金 5: 558 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.20g
 
19.20g
 
71.60g
2805*  2247
木 4: 558 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.20g
 
19.20g
 
71.60g
2805*  2247
水 3: 558 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.20g
 
19.20g
 
71.60g
2805*  2247
火 2: 558 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.20g
 
19.20g
 
71.60g
2805*  2247
月 1: 1158 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.90g
 
38.60g
 
144.90g
2805*  1647
2021年 02月
日 28: 1343 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.02g
 
59.44g
 
163.56g
2805*  1462
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